[...] minimum 3 razy w tygodniu po 1,5h. W okresie letnim potrafię na korcie spędzić nawet kilka godzin jednego dnia. Dodatkowo dwa razy w miesiącu turnieje. Moja waga stoi w miejscu A nawet obserwuje tendencje wzrostowe. Jestem wegetarianką. Gdy sprawdzam BMI to wskazuje że jest ok ale osobiście źle czuje się w takiej wadze i chciałabym stracić [...]
Yep na gw syfy łapią i to w sumie w każdym miejscu sa w stanie się pojawić.(kur pamiętam najgorzej to między nogami, bolało jak surwesyn i chodzić nie szło, bo tarła noga o nogę, no makabra) Najlepiej nic z nimi nie robić tzn. nie wyduszać, bo g**** to da a i zostanie ślad na miesiące.. No taki urok gw, ale nie wszystkich to łapie.
[...] jest głównym trenerem Hall’a w Fortis MMA, powiedział, że Hall z ciężkim sercem przyjął wiadomość o pozytywnym teście Souzy na koronawirusa. Jednak sklasyfikowany na #10 miejscu w rankingu wagi średniej Uriah szybko ruszył dalej i zaczął zastanawiać się, jaką stoczy kolejną walkę. „Nie zamierzam za bardzo wdawać się w cały ten dramatyzm i [...]
[...] i chemia to tam tragicznie była nauczana. Dwa tygodnie przed maturą oglądaliśmy filmy, zamiast robić arkusze maturalne, ale z drugiej strony pewnie nie było by mnie w miejscu, w którym jestem, a przecież swoją robotę nawet lubię, więc może ten wybór o dziwo nie był taki zły, choć kto wie, co by było, gdybym wybrał inaczej. Co do siłowni to [...]
[...] Ostatnie 7,5 km, to dość duży podjazd. Jakieś 20-25 min ciagle pod górę 5-10% nachylenia. Jestem mega zadowolony, bo balem się go najbardziej, a zaczynając go byłem na 75 miejscu razem z Kubicą i udało mi się skoczyć kilka pozycji do góry. Kubica lekki i ładnie poleciał na 45 miejsce. Wszystkich startujących było 870 osób. Zwróćcie uwagę na [...]
[...] rodzicie i teściowie więc na spokojnie. Wpadnie jakieś miesko,może trochę alko ale trzeba opić te 28 urodziny %-):-D Waga z rana około 90,5kg więc praktycznie stoi w miejscu DIETA 300/590/50 1 b50 t35 2 b50 w80 t5 3 b50 w80 t5 4 b50 w100 trening 20g eaa 50g dextro 5 b50 w180 6 b50 w100 t5 TRENING Push 2 1.Wyc.siedząc smith 4x6-8 37,5kg [...]
Siemka Ostatnio trochę przytyłem 10kg(nie było to zamierzone). Nie przeszkadza mi to ale mam pytanie czemu wszystko poszło mi w brzuch ? Ramiona na swoim miejscu nawet o 1mm większe nie są.Przytyłem z 60kg do 70kg (170cm) i oprócz brzucha zero zmian.Chyba ,że tak jest, bo nigdy wcześniej nie byłem gruby:-D
Nie rzucaj się też na wszystko na raz bo jak sobie reżim wrzucisz za szybko to równie szybko się zniechęcisz i stanie wszystko w miejscu. Ogarnij sensowny trening i ewentualnie popracuj z trenerem na siłowni, jeśli zakresu ruchu w barkach brakuje to już poprawnie wyciskania nad głowę nie wykonasz więc warto wprowadzić zamienniki do ćwiczeń, ale [...]
Na 100-150 trena to spałem po 5h, treningi 6x week cardio itp i jak nowonarodzony %-) Choć ja stawiam, ze psychika odgrywa spora role. Nuda, nuda. Wszystko jakby stało w miejscu i nie ma tego ognia przez dłuższy czas. U Ciebie jest na treningu, a u mnie na rowerze. Potem niby coś się porobi ale no... Już nawet Ania tak ma. Optymistka na maxa, a [...]
[...] sobie lekko leciała w dół. Problem: Jak z początku było "w miarę ok" ( bo i tak słabo, ledwo na płaskiej 4s 8x40kg ), coś tam w górę poszło ale od około 2 miesięcy stoje w miejscu. 4s 8x60kg/ 5x5x60kg, + max jaki próbowałem jest w granicach 85. Jak z początku cieszyłem się, że coś tam więcej idzie zrobić tak teraz trace chęci, gdy chodzę z [...]
[...] niż krytykę Czellista miał zapewne na myśli twój brak wiedzy. Napisałeś odblok na pct. Pct to skrót od ang. post cycle therapy i oznacza właśnie odblok. Na twoim miejscu bynajmniej narazie zrezygnował bym z dopingu, na rzecz dokształcenia się w temacie. Poczytaj wątki dowiedz się co jest co i z czym się to je. Zwłaszcza jeżeli nie [...]
[...] mnie poprawi Dacheng , ale polski mistrz który był na stażu w Pekinie pisał , że najwięcej ludzi ćwiczy tam taekwondo , na drugim miejscu sportowe Wushu , a tradycyjnego poza może Tai Chi jest niewiele . W stylach tradycyjnych starają się stosować ruchy z form w [...]
Wszystko zależy jak kto aromatyzuje, jakby nie patrzeć do koksu też trzeba mieć gen.. są i tacy co nawet na dece nie muszą brać cabasera bo prolka stoi w miejscu na nandro
[...] wprowadzili, czyli kolejne rozdawnictwo. Zamiast ulżyć przedsiębiorcom, to rozdawnictwo. W dodatku kasa po to, żeby ludzie wyjeżdżali na wakacje jest teraz nie na miejscu, skoro mamy starać się, żeby wirus się nie rozprzestrzeniał. Wyjazd na wakacje raczej temu sprzyja. Około 60% Polaków nie wie co to inflacja. Co to jest dług [...]
[...] na to? Bo ogólnie u lekarzy byłem X razy i góvno, max dostałem właśnie skierowanie na te gastroskopie Naściemniaj że Cię boli brzuch po prawej stronie (okolice wątroby). Że czujesz kłucie w tym miejscu. To oznaka problemów z woreczkiem żółciowym. Powinien Cię skierować na USG. Dobrze jakbyś zrobił jeszcze próby wątrobowe (badanie krwi).
Witam, jak wypełnić zaznaczony na zdjęciu srodek dołu klatki ? U mnie w miejscu gdzie zaznaczyłem na zdjęciu jest pusto, reszta klaty spoko rozbudowana a w ty miejscu pusto :/ czy to może wina genów czy może są jakieś cwiczenia na to? /SFD/2020/5/14/5b35939d9fa940d8807ef208e96ae285.jpg
To że barki są wysunięte do przodu może być spowodowane masą czynników i niekoniecznie w tym konkretnie miejscu np. miednicy w wyniku napięcia przepony dlatego trzeba zbadać cała sylwetkę i wówczas wprowadzić odpowiednie działanie terapia + ćwiczenia dostosowane do przyczyny problemu.
[...] wprowadzili, czyli kolejne rozdawnictwo. Zamiast ulżyć przedsiębiorcom, to rozdawnictwo. W dodatku kasa po to, żeby ludzie wyjeżdżali na wakacje jest teraz nie na miejscu, skoro mamy starać się, żeby wirus się nie rozprzestrzeniał. Wyjazd na wakacje raczej temu sprzyja. Ratują się czym mogą żeby wygrać wybory. Ludzie to łykną. I [...]
Ci z rządu mają dziwne pomysły. Teraz jakiś bon turystyczny wprowadzili, czyli kolejne rozdawnictwo. Zamiast ulżyć przedsiębiorcom, to rozdawnictwo. W dodatku kasa po to, żeby ludzie wyjeżdżali na wakacje jest teraz nie na miejscu, skoro mamy starać się, żeby wirus się nie rozprzestrzeniał. Wyjazd na wakacje raczej temu sprzyja.
Robert to wczorajsze maleństwo 115kg :d Truskawa ja tam pleców nie mam dobrych ale tez chyba nie stoją w miejscu ;) w sumie tez mam dwa zestawy na. Plecy i jeden bardziej z nastawieniem na ciężar drugi zestaw na czucie tut itp ;)
UFC 249: Ferguson vs Gaethje drugie podejście
